ブルーライト体内時計への脅威

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ブルーライト体内時計への脅威

坪田一男著

（集英社新書, 0716I）

集英社, 2013.11

タイトル読み

ブルー ライト タイナイ ドケイ エノ キョウイ

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内容説明・目次

内容説明

スマートフォン、タブレット、ＬＥＤ照明…今や日常生活の至るところで、我々が否応なく過剰に浴びているブルーライト。実は、その光は眼に、人体に深刻な影響を与えている。眼精疲労や加齢黄斑変性など眼への影響だけではなく、夜間に過剰なブルーライトを浴びると体内時計が壊れ、心身に変調をきたすのだ。ＬＥＤディスプレイから発せられる、そうした光をカットするＰＣメガネの登場など世の中の関心が高まるなか、増え続けるブルーライトの使用に警鐘を鳴らし、対策を伝授する。

目次

  • 第１章　ブルーライトはハザードか？（空はなぜ青いのか？；網膜へのダメージ　ほか）
  • 第２章　ブルーライトはどこから出ている！？（端末から放たれるブルーライトの量；日本人は世界一明るい照明が好き？　ほか）
  • 第３章　ブルーライトと時計遺伝子（体内時計はなぜ二四時間周期なのか？；「第三の視細胞」の発見　ほか）
  • 第４章　ブルーライトと健康（明るさは豊かさの象徴か？；光で迷子になる生き物たち　ほか）
  • 第５章　ブルーライトとの付き合い方（ブルーライト二つのルール；多すぎるブルーライトをカットする　ほか）

「BOOKデータベース」 より

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