脳に免疫力をつければ病気にならない!
著者
書誌事項
脳に免疫力をつければ病気にならない!
徳間書店, 2013.4
- タイトル別名
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脳に免疫力をつければ病気にならない
- タイトル読み
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ノウ ニ メンエキリョク オ ツケレバ ビョウキ ニ ナラナイ
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内容説明・目次
内容説明
脳の免疫力とは、身体の恒常性を維持する機能「ホメオスタシス」のこと。好きなものを食べる、夜は異性と一緒に眠る、「疲れた」と言わない、やりたくないことはやらずに脳に正直に生きる、一人でいるときは小説を読む…などが効果的。脳が健康だと思えば、どんどん健康になる。
目次
- 1 健康も病気も「脳」がつくる(「脳」が体を支配する;思い込みが体を硬くしている ほか)
- 2 健康法の誤解と正解(健康習慣の大誤解;一日一食は健康によい=× 食べたいものを食べるのが健康によい=○ ほか)
- 3 「脳の免疫力」を上げて健康に長生きする(脳の免疫力を味方につける;成功者は成功を確信している ほか)
- 4 苫米地流健康であり続ける人の「脳」の習慣(健康であり続けるためには「脳」の習慣を変える;健康によい運動とは? ほか)
「BOOKデータベース」 より