長生きしたけりゃデブがいい : 世界的研究が証明する医学の真実
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長生きしたけりゃデブがいい : 世界的研究が証明する医学の真実
(SB新書, 241)
SBクリエイティブ, 2013.11
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ナガイキ シタケリャ デブ ガ イイ : セカイテキ ケンキュウ ガ ショウメイスル イガク ノ シンジツ
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Description and Table of Contents
Description
「デブ=悪」ではない。「デブ=健康的」なのだ。世界288万人を対象に、あらゆる人種で普遍的に認められる信頼度の高い研究結果が証明している。世間一般の理想体重より“20kg以上太っているデブ”のほうが長生きだという科学的根拠もあるのだ。本書では「デブ=悪、スリム=善」という単純極まりない間違った二元論を喝破。間違ったやせ方、逆にリスクのある大デブの正しいやせ方、さらに健康長寿のマッスルデブになるメソッドなどをわかりやすく伝授する。
Table of Contents
- 序章 世界規模の調査で判明!デブが一番長生き
- 第1章 「デブ=悪」ではない!肥満の常識を疑え
- 第2章 健康長寿のマッスルデブを目指せ!
- 第3章 長生きするマッスルデブの生活習慣
- 第4章 やせている人のリスク
- 第5章 女性のやせすぎは気をつけよう
- 第6章 太りすぎの人の正しいやせ方
- 第7章 アンチ・メタボブームに踊らされるな!
- 第8章 漢方的思考で見えてくること
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