ボケ・認知症を防ぐ脳活特効法101 : 100歳までイキイキ脳をキープする!
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書誌事項
ボケ・認知症を防ぐ脳活特効法101 : 100歳までイキイキ脳をキープする!
主婦と生活社, 2013.7
- タイトル読み
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ボケ ニンチショウ オ フセグ ノウカツ トッコウホウ 101 : 100サイ マデ イキイキ ノウ オ キープ スル
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注記
参考文献: 巻末
内容説明・目次
内容説明
もの忘れ、記憶力低下が心配!使わない脳はどんどん衰える!脳を鍛えるコツは“楽しんでやる!”こと。
目次
- 1 認知症の基礎知識—「ほら、あれ、なんだっけ」が増えていませんか?(あなたの物忘れ度をチェック;こんな人はボケやすい!;なぜ、年をとると物忘れが増える?;認知症は生活習慣病!?;休養、栄養、運動が基本)
- 2 ボケ・認知症を防ぐ101のコツ—脳イキイキ!毎日の暮らしでできる脳活術(脳が喜ぶ心の持ち方;人・社会とつながろう;趣味・余暇を楽しもう;脳を守る健康習慣;暮らしの脳活アイデア;老化を防ぐ食生活;体を動かそう)
「BOOKデータベース」 より