「腸スッキリ!」健康法 : 腸内環境を整えて、体も心も万事快調!
著者
書誌事項
「腸スッキリ!」健康法 : 腸内環境を整えて、体も心も万事快調!
(PHP文庫)
PHP研究所, 2013.12
- タイトル別名
-
腸スッキリ健康法 : 腸内環境を整えて体も心も万事快調
- タイトル読み
-
チョウ スッキリ ケンコウホウ : チョウナイ カンキョウ オ トトノエテ カラダ モ ココロ モ バンジ カイチョウ
大学図書館所蔵 件 / 全3件
-
該当する所蔵館はありません
- すべての絞り込み条件を解除する
この図書・雑誌をさがす
内容説明・目次
内容説明
腸を整えるだけで、免疫力がアップして病気知らずの体が手に入る!本書は、世界70カ国もの糞便を研究してきた腸内研究の第一人者が、体と心を元気にするすごい健康法を大公開!「発酵食品で善玉菌を手っ取り早く増やす」「食物繊維や海藻で腸の掃除をする」「1日3回の食事は1口30秒噛んで腹八分目」など、手軽にできて効果抜群の手法が満載です。体の中からミルミル若返る1冊!文庫書き下ろし。
目次
- 序章 腸を整えて野生を取り戻せ!
- 第1章 腸スッキリ健康法の驚くべき効果
- 第2章 10カ条の具体的な方法
- 第3章 腸スッキリ健康法を生物学的、医学的に解説
- 第4章 知っておくと得をする小ワザ
- 第5章 腸スッキリ健康法Q&A
「BOOKデータベース」 より