女性のためのランニング学
著者
書誌事項
女性のためのランニング学
ガイアブックス, 2014.2
- タイトル別名
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女性のためのランニング学 : 女性特有の生理学と解剖学に基づきわかりやすく、整理解説されたテキストの決定版!!
Running for women
- タイトル読み
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ジョセイ ノ タメ ノ ランニングガク
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注記
監修: 木下訓光
内容説明・目次
内容説明
女性特有の生理学と解剖学に基づき、わかりやすく、整理解説されたテキストの決定版。
目次
- １ 生理学について（競技能力と性差；月経周期とホルモンと競技能力；妊娠 ほか）
- ２ トレーニング（トレーニングの構成要素；基礎体力づくり；アシドーシス閾値（乳酸閾値）トレーニング ほか）
- ３ 健康とウエルネス（女性アスリートの３徴；損傷と女性ランナー；競技能力を高めるための栄養と女性ランナー）
「BOOKデータベース」 より