知識ゼロからのスポーツマッサージ : DVDでよくわかる!
著者
書誌事項
知識ゼロからのスポーツマッサージ : DVDでよくわかる!
ベースボール・マガジン社, 2014.3
- タイトル別名
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知識ゼロからのスポーツマッサージ
DVDでよくわかる!知識ゼロからのスポーツマッサージ
Massage DVDbook
- タイトル読み
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チシキ ゼロ カラノ スポーツ マッサージ : DVD デ ヨク ワカル
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内容説明・目次
内容説明
映像と写真で完璧マスター!専門のトレーナーがいなくても、かんたんにスポーツマッサージ!疲労の軽減も、コンディショニングも、この一冊でOK!ストレッチとの組み合わせ、セルフのテクニックも紹介。
目次
- 第1章 スポーツマッサージの基礎知識(スポーツマッサージの目的と効果;基本手技/手掌・手指の名称 ほか)
- 第2章 部位別マッサージ(足底;アキレス腱 ほか)
- 第3章 圧迫法とストレッチのコンビネーション(スポーツには欠かせないマッサージ&ストレッチ;足底 ほか)
- 第4章 セルフマッサージ(セルフマッサージもマスターしよう;足指 ほか)
「BOOKデータベース」 より