うまく本音で話せる本 : 「気持ちがいえない・感情がわからない」がサッと消える!
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うまく本音で話せる本 : 「気持ちがいえない・感情がわからない」がサッと消える!
さくら舎, 2014.4
- タイトル読み
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ウマク ホンネ デ ハナセル ホン : キモチ ガ イエナイ カンジョウ ガ ワカラナイ ガ サット キエル
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内容説明・目次
内容説明
感じたままを話せるコツ！楽に自分を出せるコツ！まわりに合わせすぎて本音を抑えると、感情はすり減ってしまう！
目次
- 第１章 なぜ「自分の感情がわからない」のか（なにをしても心が動かない；感情がすり減る三つのパターン ほか）
- 第２章 ホンネが消えてタテマエばかりの時代（その怒りはほんとうに自分の気持ち？；いつもみんなと一緒の感情 ほか）
- 第３章 感じる心を取り戻す（すぐにおなかを壊す人；「怒ってもいいんだよ」と認めてあげる ほか）
- 第４章 自分を見せると生きるのがラクになる（感情と認知はつながっている；まず行動してみせる ほか）
「BOOKデータベース」 より
