姿勢力を上げるトレーニング
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書誌事項
姿勢力を上げるトレーニング
成美堂出版, [2014.5]
- タイトル読み
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シセイリョク オ アゲル トレーニング
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注記
索引あり
発行年月はブックジャケットによる (「2014.8」と表示されているものもあり)
内容説明・目次
内容説明
体幹＋骨盤・股関節周り、コアから姿勢を整える。
目次
- １ 「姿勢力」を上げるメリット
- ２ スタンダードトレーニング
- ３ 猫背タイプ１（骨盤前傾）のためのトレーニング
- ４ 猫背タイプ２（骨盤後傾）のためのトレーニング
- ５ 反り腰タイプのためのトレーニング
- ６ 肩と骨盤の左右傾きタイプのためのトレーニング
- ７ 肩と骨盤のねじれタイプのためのトレーニング
「BOOKデータベース」 より
