つらい痛みから解放される筋膜リリース・メソッド
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書誌事項
つらい痛みから解放される筋膜リリース・メソッド
高橋書店, [2014.4]
- タイトル別名
-
Myo fascia release method
- タイトル読み
-
ツライ イタミ カラ カイホウ サレル キンマク リリース メソッド
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注記
発行年月はブックジャケットによる (2017年5月刊のものもあり)
内容説明・目次
内容説明
体内であらゆる組織を包み、全身に張り巡らされている筋膜。そのどこかに異常が生じると、頭痛、腰痛、肩こり、眼精疲労など、原因不明の痛みや不調を体に抱え、しかもなかなか治りません。筋膜リリースは痛みや不調の原因を消去する新しいメソッド。長年患った苦しみから、あなたを解放します。
目次
- 1 痛みから解放されるために(つらい痛みは血流低下が引き起こす;血流低下の裏に「筋膜」の異常あり ほか)
- 2 肩こり・腰痛・頭痛から解放される筋膜リリースプログラム(現代人は、なぜ「肩・腰・頭」の筋膜がゆがむのか;肩痛(肩こり) ほか)
- 3 各部位の痛みから解放される筋膜リリースプログラム(首の痛み;腕・手首の痛み ほか)
- 4 不調・体の悩みから解放される筋膜リリースプログラム(自律神経と内臓の機能を整えよう;呼吸が苦しい ほか)
- 5 スポーツ&レジャー別筋膜リリースプログラム(競技力向上、障害予防にも役立つ;RUN—ジョギング・マラソン・トレイルラン ほか)
「BOOKデータベース」 より