つらい痛みから解放される筋膜リリース・メソッド
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つらい痛みから解放される筋膜リリース・メソッド
高橋書店, [2014.4]
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Myo fascia release method
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ツライ イタミ カラ カイホウ サレル キンマク リリース メソッド
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Note
発行年月はブックジャケットによる (2017年5月刊のものもあり)
Description and Table of Contents
Description
体内であらゆる組織を包み、全身に張り巡らされている筋膜。そのどこかに異常が生じると、頭痛、腰痛、肩こり、眼精疲労など、原因不明の痛みや不調を体に抱え、しかもなかなか治りません。筋膜リリースは痛みや不調の原因を消去する新しいメソッド。長年患った苦しみから、あなたを解放します。
Table of Contents
- １ 痛みから解放されるために（つらい痛みは血流低下が引き起こす；血流低下の裏に「筋膜」の異常あり ほか）
- ２ 肩こり・腰痛・頭痛から解放される筋膜リリースプログラム（現代人は、なぜ「肩・腰・頭」の筋膜がゆがむのか；肩痛（肩こり） ほか）
- ３ 各部位の痛みから解放される筋膜リリースプログラム（首の痛み；腕・手首の痛み ほか）
- ４ 不調・体の悩みから解放される筋膜リリースプログラム（自律神経と内臓の機能を整えよう；呼吸が苦しい ほか）
- ５ スポーツ＆レジャー別筋膜リリースプログラム（競技力向上、障害予防にも役立つ；ＲＵＮ—ジョギング・マラソン・トレイルラン ほか）
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