DVD木場×大儀見が教える!実践体幹トレーニング

書誌事項

DVD木場×大儀見が教える!実践体幹トレーニング

木場克己著 ; 大儀見優季実技

西東社, 2014.5

タイトル別名

DVD木場×大儀見が教える実践体幹トレーニング

タイトル読み

DVD コバ オオギミ ガ オシエル ジッセン タイカン トレーニング

大学図書館所蔵 件 / 21

注記

執筆協力: 大儀見浩介

内容説明・目次

目次

  • Opening 女性にこそ体幹です!!
  • 体幹トレが女性によい3つの理由 不安定な女性の骨盤を正しい位置で安定させる!
  • 体幹トレが身体にもたらす3つのメリット 身体の内側から整え見た目もスッキリ!
  • 体幹を鍛えると何が変わるのか?あらゆるスポーツで生かされる体幹の底力!
  • KOBA式体幹トレーニングのルール 身体の軸を意識してトレーニング効果を高める!
  • 筋肉の役割が分かる!KOBA式全身筋肉MAP
  • 体幹トレーニングの基本 腹圧を高めるドローインをマスター!
  • 体幹レベルをセルフチェック キミの体幹レベルはどのくらい?
  • 柔軟性をセルフチェック キミの柔軟性はどのくらい?
  • 体幹ストレッチ
  • Step1 体幹トレーニング ビギナー編
  • Step2 体幹トレーニング ノーマル編
  • Step3 体幹トレーニング アスリート編
  • Step4 体幹トレーニング トッププロ編
  • Step5 体幹トレーニング 大儀見優季オリジナルメニュー
  • 女性アスリートのちょっと気になるカラダの話 自分の身体を上手に付き合い最高のパフォーマンスを導き出す!

「BOOKデータベース」 より

詳細情報

  • NII書誌ID(NCID)
    BB15793686
  • ISBN
    • 9784791622177
  • 出版国コード
    ja
  • タイトル言語コード
    jpn
  • 本文言語コード
    jpn
  • 出版地
    東京
  • ページ数/冊数
    127p
  • 大きさ
    21cm
  • 付属資料
    DVDビデオディスク(1枚 ; 12cm)
  • 分類
  • 件名
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