なにをどれだけ食べたらよいか。
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なにをどれだけ食べたらよいか。
ゴルフダイジェスト社, 2014.5
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なにをどれだけ食べたらよいか
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ナニ オ ドレダケ タベタラ ヨイカ
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Description and Table of Contents
Description
病まない、ボケない、ダマされないずーっと元気の生活習慣。
Table of Contents
- 第１章 「健康基準」にダマされるな（日本人の「低栄養化」が進んでいる；カロリー制限しても長生きできない ほか）
- 第２章 死ぬまで元気の「食生活」（低栄養を予防するための１４の掟；植物性脂肪ばかり摂ると老化が進む ほか）
- 第３章 「高齢者」の本当（高齢化率が上昇しても社会は変わらない；６５歳は「高齢者」ではない ほか）
- 第４章 医者の正しいかかり方（「メタボです」といわれても気にするな；むやみに「ガン検診」を受けるな ほか）
- 第５章 楽しく老いる生活のコツ（アンチエイジングよりも「ウィズエイジング」；「味覚」は加齢により発達する ほか）
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