背が高くなる椎関節ストレッチ
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背が高くなる椎関節ストレッチ
(青春新書PLAY BOOKS, P-1018)
青春出版社, 2014.6
- Title Transcription
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セ ガ タカクナル ツイカンセツ ストレッチ
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Description and Table of Contents
Description
大人になっても9割の人が背はまだ伸びる!関節をほぐして体幹を整えれば背が高くなる!お腹が凹む!12万人を変えた自力整体ストレッチを大公開!!
Table of Contents
- 1章 あなたの背はもっと高い
- 2章 背が高くなるしくみ
- 3章 椎関節をチェックしよう
- 4章 背が高くなる椎関節ストレッチ
- 5章 背を伸ばす食事法・習慣
- 6章 「背が伸びた!」体験談を大公開
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