2 in 1 (ツーインワン) メソッドで腹筋を鍛え、お腹を凹ますトレーニング : 2つの動きで効果は3倍!究極の「時短」筋トレ法

書誌事項

2 in 1 (ツーインワン) メソッドで腹筋を鍛え、お腹を凹ますトレーニング : 2つの動きで効果は3倍!究極の「時短」筋トレ法

荒尾裕文著

(Shinsei health and sports)

新星出版社, [2014.5]

タイトル別名

2 in 1メソッドで腹筋を鍛え、お腹を凹ますトレーニング

タイトル読み

ツー イン ワン メソッド デ フッキン オ キタエ オナカ オ ヘコマス トレーニング : 2ツ ノ ウゴキ デ コウカ ワ 3バイ キュウキョク ノ ジタン キントレホウ

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内容説明・目次

内容説明

2つの動きで効果は3倍!究極の「時短」筋トレ法。

目次

  • 1 まずベーシックトレーニングから始めよう!
  • 2 1日10分で大きく変わる!トレーニングのメリット
  • 3 飽きずにトレーニングを長く続けるために
  • 4 日常生活をよりアクティブにしていこう!
  • 5 効率よく脂肪燃焼!メタボリックサーキット
  • 6 2つの動作で効果は3倍!2in1トレーニング
  • 7 トレーニングに役立つストレッチ
  • 8 トレーニングや生活習慣に関するQ&A

「BOOKデータベース」 より

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詳細情報

  • NII書誌ID(NCID)
    BB16419528
  • ISBN
    • 9784405082106
  • 出版国コード
    ja
  • タイトル言語コード
    jpn
  • 本文言語コード
    jpn
  • 出版地
    東京
  • ページ数/冊数
    191p
  • 大きさ
    18cm
  • 分類
  • 件名
  • 親書誌ID
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