やさしすぎるあなたが、少しずつ自分を出す練習
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やさしすぎるあなたが、少しずつ自分を出す練習
（Sanctuary books）
サンクチュアリ出版, 2014.7
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ヤサシスギル アナタ ガ スコシズツ ジブン オ ダス レンシュウ
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Description and Table of Contents
Description
人の気持ちを大事にするあまり、自分を抑えてしまう、やさしいあなたに。自分の言いたいこと、やりたいことを、みんなのためにガマンしてしまうあなたに。あなたの心、パンク寸前ではありませんか。ありのままの自分を大事にするために、心の痛みをとるお医者さんが贈る心の処方箋３０。
Table of Contents
- ありのままの気持ちを出すということ。
- 堂々と助けを求めよう。
- 思いやりを出し惜しみしないで。
- ガマンしすぎないために。
- 相手を「受け止める」ということ。
- 心地よくいられる距離感を。
- 言いにくいことを伝える方法。
- 「わかってほしい」から「わかりあう」へ。
- 「間」を置くことで、自分を守る。
- グチや悪口を言いたくなってしまったら。〔ほか〕
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