自信が持てない自分を変える本
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自信が持てない自分を変える本
（集英社文庫, [う20-2]）
集英社, 2013.10
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ジシン ガ モテナイ ジブン オ カエル ホン
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集英社「不安を自信に変える練習帳」(集英社be文庫 2007年8月刊)の改題・再編集
Description and Table of Contents
Description
自分に自信が持てれば、恋も仕事も順調にいき、毎日がもっと楽しくなるのに—。何をやってもうまくいかないのは、「どうせ自分は」のマイナス思考が原因かも。自信満々に見える人も、表に出さないだけで不安や悩みを抱えているはず。落ち込んでグチってばかりいないで、「きっとできる」と自分に言い聞かせて行動してみては？小さな達成感を積み重ねて自信につなげる、自己改革５０の方法。
Table of Contents
- 第１章 自信がないのはあなただけではない—自分を知る（誰にでもコンプレックスはある；全部できなくて当たり前 ほか）
- 第２章 楽天の発想—ものの見方、考え方を鍛える（物事の良い方を見る；悲しいときも笑顔で過ごす ほか）
- 第３章 可能だと強く信じる—チャレンジ精神を持つ（自分にはできるという信念を持つ；「無理だ」と言うと無理になる ほか）
- 第４章 自分を大切にする—自分を好きになる（自分の良いところを書き出す；ファッションや化粧を変えてみる ほか）
- 第５章 小さな一歩を踏み出そう—自信をつける実践練習（一つ一つの問題にケリをつける；ＹＥＳ、ＮＯを自分で決める ほか）
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