4スタンス理論バイブル : 正しい身体の動かし方は4つある!

書誌事項

4スタンス理論バイブル : 正しい身体の動かし方は4つある!

廣戸聡一著

実業之日本社, 2014.12-2015.1

  • [正]
  • エクササイズ編

タイトル別名

4スタンス理論バイブル : 正しい身体の動かし方は4つある!

4スタンス理論バイブル : すべての才能を最高に引き出すために

タイトル読み

4 スタンス リロン バイブル : タダシイ シンタイ ノ ウゴカシカタ ワ 4ツ アル

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注記

エクササイズ編には副書名の記述なし

エクササイズ編の背表紙表記: 4スタンス理論バイブル : すべての才能を最高に引き出すために

内容説明・目次

巻冊次

[正] ISBN 9784408331195

内容説明

立つ、歩く、座る…、日常のすべての動きに、4つのタイプそれぞれのやり方がある!自分に合ったやり方を知ることで、無理なく、自分のポテンシャルを最大限に発揮できる。

目次

  • 第1章 達人たちの4スタンス—世界的アスリートや音楽家を4スタンス理論で分析する
  • 第2章 身体を使うということ—ヒトの身体は、万人共通の使いかたと個人に適した使いかたがある
  • 第3章 軸=JIKU(その1)—「軸」とはなにかをきちんと定義しよう
  • 第4章 軸=JIKU(その2)—「軸」を機能させるということ
  • 第5章 4スタンスの世界—4スタンス理論における分類のしかたとタイプ特性を知る
  • 第6章 4スタンス・タイプチェック大全—自分の4スタンスタイプを見極める
巻冊次

エクササイズ編 ISBN 9784408331218

内容説明

パワーを出す、スピードを上げる、柔軟性を上げる、ダイエットにつながる、リハビリに使える…etc.すべてのスポーツ、そして日常生活に生かせる4スタンス理論の実践エクササイズ集。

目次

  • 第1章 目的別エクササイズメニュー
  • 第2章 ヒトの根本的な身体の使いかた
  • 第3章 コアシックス—背骨の可動を高める
  • 第4章 ピンニング—5ポイントの機能を高める
  • 第5章 リポーズ1—軸メイク
  • 第6章 リポーズ2—軸シフト
  • 第7章 4スタンス・シュラッグ—自己スタンスタイプの特性に目覚める
  • 付録1 4スタンス理論とは
  • 付録2 4スタンス・タイプチェック
  • 付録3 エクササイズリストと目的別メニュー索引

「BOOKデータベース」 より

詳細情報

  • NII書誌ID(NCID)
    BB17602927
  • ISBN
    • 9784408331195
    • 9784408331218
  • 出版国コード
    ja
  • タイトル言語コード
    jpn
  • 本文言語コード
    jpn
  • 出版地
    東京
  • ページ数/冊数
    2冊
  • 大きさ
    21cm
  • 分類
  • 件名
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