Go wild : 野生の体を取り戻せ! : 科学が教えるトレイルラン、低炭水化物食、マインドフルネス

Bibliographic Information

Go wild : 野生の体を取り戻せ! : 科学が教えるトレイルラン、低炭水化物食、マインドフルネス

ジョン J. レイティ, リチャード・マニング著 ; 野中香方子訳

NHK出版, 2014.12

Other Title

Go wild : free your body and mind from the afflictions of civilization

Go wild : 野生の体を取り戻せ : 科学が教えるトレイルラン低炭水化物食マインドフルネス

Title Transcription

Go wild : ヤセイ ノ カラダ オ トリモドセ! : カガク ガ オシエル トレイル ラン、テイタンスイカブツショク、マインドフルネス

Available at  / 80 libraries

Note

原著 (Little, Brown, 2014) の邦訳

Description and Table of Contents

Description

進化のルールに照らせば、現代人のライフスタイルは、人間としての健康や幸福にはつながらない。わたしたちは、野性的に暮らすように進化によって設計されている。本書は食事、運動、睡眠、思考、自然の中での暮らしを通して、読者のライフスタイルを再び野生化する指南書にして、ワイルドな生活革命のための一冊である。

Table of Contents

  • 第1章 人類バージョン1.0—なぜ進化による設計は揺るがないのか
  • 第2章 現代人を苦しめるもの—病気ではなく心身の苦痛
  • 第3章 野生の食事—炭水化物と文明
  • 第4章 野生の動き—動くことで脳を形成し、再形成する
  • 第5章 野生の睡眠—眠ると調子がよくなるのはなぜか
  • 第6章 マインドフルネス—野生の心に現れるもの
  • 第7章 バイオフィリア—わたしたちの最良の部分は自然の中にある
  • 第8章 同族意識—わたしたちを結びつける分子
  • 第9章 野生の脳—体が健康と幸せをつなげる仕組み
  • 第10章 野生の体を取り戻せ—わたしたちは何をしてきたか、あなたは何をすればいいか

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Details

  • NCID
    BB17808412
  • ISBN
    • 9784140816615
  • Country Code
    ja
  • Title Language Code
    eng
  • Text Language Code
    jpn
  • Original Language Code
    eng
  • Place of Publication
    東京
  • Pages/Volumes
    301p
  • Size
    19cm
  • Classification
  • Subject Headings
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