Go wild : 野生の体を取り戻せ! : 科学が教えるトレイルラン、低炭水化物食、マインドフルネス
著者
書誌事項
Go wild : 野生の体を取り戻せ! : 科学が教えるトレイルラン、低炭水化物食、マインドフルネス
NHK出版, 2014.12
- タイトル別名
-
Go wild : free your body and mind from the afflictions of civilization
Go wild : 野生の体を取り戻せ : 科学が教えるトレイルラン低炭水化物食マインドフルネス
- タイトル読み
-
Go wild : ヤセイ ノ カラダ オ トリモドセ! : カガク ガ オシエル トレイル ラン、テイタンスイカブツショク、マインドフルネス
大学図書館所蔵 件 / 全80件
-
該当する所蔵館はありません
- すべての絞り込み条件を解除する
この図書・雑誌をさがす
注記
原著 (Little, Brown, 2014) の邦訳
内容説明・目次
内容説明
進化のルールに照らせば、現代人のライフスタイルは、人間としての健康や幸福にはつながらない。わたしたちは、野性的に暮らすように進化によって設計されている。本書は食事、運動、睡眠、思考、自然の中での暮らしを通して、読者のライフスタイルを再び野生化する指南書にして、ワイルドな生活革命のための一冊である。
目次
- 第１章 人類バージョン１．０—なぜ進化による設計は揺るがないのか
- 第２章 現代人を苦しめるもの—病気ではなく心身の苦痛
- 第３章 野生の食事—炭水化物と文明
- 第４章 野生の動き—動くことで脳を形成し、再形成する
- 第５章 野生の睡眠—眠ると調子がよくなるのはなぜか
- 第６章 マインドフルネス—野生の心に現れるもの
- 第７章 バイオフィリア—わたしたちの最良の部分は自然の中にある
- 第８章 同族意識—わたしたちを結びつける分子
- 第９章 野生の脳—体が健康と幸せをつなげる仕組み
- 第１０章 野生の体を取り戻せ—わたしたちは何をしてきたか、あなたは何をすればいいか
「BOOKデータベース」 より