マインドフルネス瞑想入門 : 1日10分で自分を浄化する方法

Author(s)

• 吉田, 昌生 ヨシダ, マサオ

Bibliographic Information

マインドフルネス瞑想入門 : 1日10分で自分を浄化する方法

吉田昌生著

WAVE出版, 2015.1

Other Title

Mindfulness for beginners

Title Transcription

マインドフルネス メイソウ ニュウモン : 1ニチ 10プン デ ジブン オ ジョウカ スル ホウホウ

Note

付属資料: 録音ディスク(1枚 12cm)

Description and Table of Contents

Description

マインドフルネス瞑想は、「脳と心をスッキリ片づける整理術」。世界中の成功者がやっている“気づき”のトレーニングで「動じない心」が身につく。ストレス、不安、迷いをなくし、「自分を変える」が実現できる本。

Table of Contents

• １　瞑想をはじめよう（マインドフルな状態になるために；瞑想をやってみよう　ほか）
• ２　マインドフルネス瞑想　実践のコツ（瞑想を深める５つのポイント；静と動の練習　ほか）
• ３　マインドフルネス瞑想のしくみ（現代人には瞑想が必要；マインドフルネス瞑想は、仏教＋心理学　ほか）
• ４　もっとマインドフルに生きるために（日常生活をマインドフルにすごす；感情に気づく　ほか）

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Details

• NCID: BB17950945
• ISBN:
  • 9784872907315
• Country Code: ja
• Title Language Code: jpn
• Text Language Code: jpn
• Place of Publication: 東京
• Pages/Volumes: 143p
• Size: 21cm
• Classification:
  • NDC8 : 498.3
  • NDC9 : 498.34
  • NDLC : YU51
• Subject Headings:
  • BSH : 瞑想