「がんばっているのに、うまくいかない」と凹んだときに読む本
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「がんばっているのに、うまくいかない」と凹んだときに読む本
朝日新聞出版, 2015.1
- タイトル読み
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ガンバッテ イル ノニ ウマク イカナイ ト ヘコンダ トキ ニ ヨム ホン
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内容説明・目次
内容説明
毎日がんばってヘトヘト。一生懸命やってもダメ。前向きに努力しているのに、なんにもならない。身も心も疲れてしまったあなたへ。一流のプロスポーツ選手、できる人は、「自分の感情との付き合い方」がうまい！あなたもまずは、「４つの感情」からメンタルトレーニングを始めてみませんか？
目次
- プロローグ 「がんばっているのに、うまくいかない」あなたへ
- 第１章 「恥ずかしい」を受け入れる
- 第２章 「楽しい」を増やす
- 第３章 「悔しい」を味わう
- 第４章 「緊張」を味方にする
- 第５章 自分の感情とうまく付き合うための６つの習慣
「BOOKデータベース」 より