スポーツ選手のための食事400レシピ : 最新版 : 小学生・中高生・大学生～プロスポーツ選手まで
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スポーツ選手のための食事400レシピ : 最新版 : 小学生・中高生・大学生～プロスポーツ選手まで
（Gakken sports books）
学研パブリッシング , 学研マーケティング (発売), 2015.2
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スポーツ選手のための食事 400レシピ : 最新版 : 小学生中高生大学生プロスポーツ選手まで
- Title Transcription
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スポーツ センシュ ノ タメ ノ ショクジ 400 レシピ : サイシンバン : ショウガクセイ・チュウコウセイ・ダイガクセイ～プロ スポーツ センシュ マデ
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索引: 巻末
Description and Table of Contents
Description
朝食・昼食・夕食に分けて紹介しているから組み合わせ自由自在！「食後すぐ運動するとき」のメニューなど、運動するタイミングで選べる４００品！体が必要とする栄養素が分かるマークつき！筋力、持久力、瞬発力…練習内容に合わせたレシピがわかる！
Table of Contents
- １ スポーツをする人の食事の基本
- ２ 体を動かす準備を整える「朝食」レシピ
- ３ 一日の活動をつなぐ「昼食」レシピ
- ４ 翌日のパフォーマンスを決める「夕食」レシピ
- ５ 覚えておくと便利！「補食」「ドリンク」「スイーツ」レシピ
- ６ 強い体を作る！症状・目的別の食べ方
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