立ったままで「5秒腹筋」 : 体を動かさずにお腹が凹む!
著者
書誌事項
立ったままで「5秒腹筋」 : 体を動かさずにお腹が凹む!
永岡書店, [2015.1]
- タイトル読み
-
タッタ ママ デ 5ビョウ フッキン : カラダ オ ウゴカサズニ オナカ ガ ヘコム
大学図書館所蔵 件 / 全5件
-
該当する所蔵館はありません
- すべての絞り込み条件を解除する
この図書・雑誌をさがす
注記
「1回5秒でお腹が凹むスクイーズトレーニング」(2011年刊) の改題、加筆訂正、再構成
出版年月はジャケットによる
内容説明・目次
内容説明
1回5秒でOK!筋肉をつぶして引き締める新しい筋トレメソッド。
目次
- 1 中年太りを解消!腹筋運動をやっても、あなたのお腹が凹まない理由(従来の腹筋運動をやっても、あなたのお腹は凹みません!;中年太りは体の機能低下による老化現象 ほか)
- 2 1回5秒でOK!立ったままできてお腹が凹む「5秒腹筋」メソッド(超簡単!いつでも、どこでも立ったままできる「5秒腹筋」;お腹周りの筋肉をピンポイントで鍛える「5秒腹筋」 ほか)
- 3 スッキリ部分ヤセ!筋肉をピンポイントで鍛える〔目的別〕引き締めメニュー(「5秒筋トレ」目的別・部分ヤセメニュー;「スキマ筋トレ」メニュー)
- 4 今さら聞けない!40歳から知っておきたい筋トレのQ&A(なぜ、お腹にぜい肉がつきやすいの?;筋トレをすると体重が増えるのでは? ほか)
「BOOKデータベース」 より