ケガをさせないエクササイズの科学 : トレーニングから運動療法まで
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ケガをさせないエクササイズの科学 : トレーニングから運動療法まで
大修館書店, 2015.4
- Other Title
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エクササイズの科学 : ケガをさせない : トレーニングから運動療法まで
- Title Transcription
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ケガ オ サセナイ エクササイズ ノ カガク : トレーニング カラ ウンドウ リョウホウ マデ
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Note
参考文献: 各章末
Description and Table of Contents
Description
スポーツにかかわるアスレティックトレーナー、理学療法士、トレーニング指導者の必携書。基礎から応用まで役立つ知識が満載。コラムも充実。
Table of Contents
- 基礎編(運動と神経系;筋・腱の構造と特性;骨の発育と機能;関節の構造と柔軟性;スポーツ外傷・障害の基礎;身体力学の基礎—動作に関連する物理)
- 応用編(基礎体力を活かす身体の使い方とエクササイズ;科学的根拠に基づいた筋力エクササイズ(上肢・下肢の基礎理論;体幹);科学的根拠に基づいた柔軟性向上エクササイズ;持久力評価法とエクササイズ;歩行および走動作の分析と動作改善エクササイズ;投球動作の分析と動作改善エクササイズ;ジャンプ・着地動作・切り返し動作の分析と動作改善エクササイズ)
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