フォーエバー・ヤング Forever young : イネス式アンチエイジング61の秘密
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フォーエバー・ヤング = Forever young : イネス式アンチエイジング61の秘密
幻冬舎, 2015.1
- タイトル読み
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フォーエバー ヤング = Forever young : イネスシキ アンチエイジング 61 ノ ヒミツ
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内容説明・目次
内容説明
定期的にホルモンチェックを。不可欠な四大サプリメントとは。香菜はグッド、炭酸飲料はＮＧ。ココナッツオイルは美の万能薬…。世界一の美女を創ってきた著者が４０代で目覚め日々実践するルール。
目次
- 二週間で人生は変わる
- 四十代で目覚めたアンチエイジング
- スーパーエイジング思考は禁止！
- 皮膚は嘘をつけない
- 栄養がゴージャスな身体を作る
- 緑の野菜、香菜はグッド。加工・精製食品、担酸飲料はＮＧ
- キャビネットに欠かせないオイルとスパイスはこれ！
- 朝は水分と繊維質から
- 昼は野菜とタンパク質、そして良質なオイルもしっかりとる
- 砂糖はＮＧよ！〔ほか〕
「BOOKデータベース」 より
