仕事力を一瞬で上げるカラダのスイッチ
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書誌事項
仕事力を一瞬で上げるカラダのスイッチ
自由国民社, 2015.2
- タイトル読み
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シゴトリョク オ イッシュン デ アゲル カラダ ノ スイッチ
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内容説明・目次
内容説明
最高のパフォーマンスを常に発揮する28の技術。1回たった90秒!オフィスで手軽にできるフィジカルコンディショニングのすすめ。
目次
- 第1章 みんな肩コリ・腰痛に悩まされている
- 第2章 90秒で痛みをとるミオンパシーとは
- 第3章 筋肉のロックが進行する5段階
- 第4章 実践!セルフ整体
- 第5章 1日10分セルフ整体メニュー
- 第6章 オフィスでセルフ整体応用編
- 第7章 セルフ整体Q&A
- 第8章 セルフ整体体験者の声
「BOOKデータベース」 より