CiNii 図書 - ココナッツオイルが認知症に効く本当の理由 : 今だから知りたい!

著者

ココナッツオイルが認知症に効く本当の理由 : 今だから知りたい!

中野重徳, 満尾正著

宝島社, 2015.7

内容説明

サプリメントの併用と生活習慣の改善で効果がさらにパワーアップ！認知症、脳神経疾患も劇的に改善できる！正しくココナッツオイルを使えば、脳の老化もストップできる！

１　なぜ今、「脂質」が注目されているの？（脂質は健康の敵ではない。脂質不足が招く不具合のほうが恐ろしい；脂質選びこそ、長生きの秘訣。今まで信じられてきた「良い脂質」を疑う；体に良いのは、中鎖脂肪酸とオメガ３系脂肪酸。上手に摂り入れて、健康寿命を延ばす）
２　ココナッツオイルが脳の健康に効く理由（増え続ける認知症患者数。認知症は老化ではなく生活習慣病のひとつ；脳の大部分は脂質でできている。認知症患者はコレステロールが足りない？；中鎖脂肪酸であることが決め手。ココナッツオイルはブレインフード。；ココナッツオイルによるケトン体が脳の栄養不足を助け、認知症を防ぐ）
３　ココナッツオイルの特性と認知症予防レシピ（知っておきたい！ココナッツオイルの特性；ココナッツオイルカタログ）
４　認知症予防と改善のための生活習慣について（腸内環境、口腔環境を整えることが健康寿命を延ばす秘訣；歩く、伸ばすなど適度な運動を毎日楽しみながら続ける；規則正しい睡眠、清潔な環境、ストレスのない生活；趣味への没頭や、好奇心、外からの刺激がシナプスをつなぐ）

「BOOKデータベース」より