マンガでわかるストレス対処法 : 原因がわかれば解決策はおのずと見えてくる!!
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マンガでわかるストレス対処法 : 原因がわかれば解決策はおのずと見えてくる!!
（サイエンス・アイ新書, SIS-339）
SBクリエイティブ, 2015.9
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マンガ デ ワカル ストレス タイショホウ : ゲンイン ガ ワカレバ カイケツサク ワ オノズト ミエテ クル
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参考文献: p191
Description and Table of Contents
Description
うつ病や性機能障害などさまざまな現代病の原因がストレスにあることは、あえていうまでもないでしょう。とはいえ、ストレスをバネに立派な実績を残しているビジネスマンやアスリートが数多くいるのも事実です。本書ではストレスのメカニズムを解説するとともに、すぐにできるストレスをバネに変えるための効果的な対処法を紹介していきます。
Table of Contents
- 第１章 ストレスとはなにか？（ストレスの意味；ストレッサーにはさまざまなものがある ほか）
- 第２章 ストレス反応のしくみ（身体は常に一定の状態に保たれている；ホメオスタシス（恒常性）を維持するしくみ ほか）
- 第３章 身体的なストレス反応（ストレス関連性疾患とは？；原因がはっきりしない症状はストレスが原因？ ほか）
- 第４章 精神的なストレス反応（精神的なストレス関連性疾患；脳が感情や心の状態を決める ほか）
- 第５章 ストレスの対処法（ストレスは対処の仕方によって変化していく；涙を流すとストレスが解消される ほか）
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