人生の主導権を取り戻す「早起き」の技術

著者

• 古川, 武士 フルカワ, タケシ

書誌事項

人生の主導権を取り戻す「早起き」の技術

古川武士著

大和書房, 2015.8

タイトル別名

人生の主導権を取り戻す早起きの技術

「早起き」の技術 : 人生の主導権を取り戻す

タイトル読み

ジンセイ ノ シュドウケン オ トリモドス「ハヤオキ」ノ ギジュツ

内容説明・目次

内容説明

根性ではなく、技術で起きる。アラームが鳴る５分前、自然と起きる体に！充実した人生は、早起きからつくられる—。誰でも必ず、朝型の生活習慣を手に入れられます！

目次

• 第１章　悪循環の夜型、好循環の朝型
• 第２章　なぜ、早起きは続かないのか？
• 第３章　根性や意志力に頼らない「起きる技術」
• 第４章　理想の生活習慣に変わる５つのステップ
• 第５章　短時間で仕事を終わらせる高密度仕事術
• 第６章　実践編—朝型生活に変わった３人のケース

「BOOKデータベース」 より

詳細情報

• NII書誌ID(NCID): BB19590079
• ISBN:
  • 9784479794905
• 出版国コード: ja
• タイトル言語コード: jpn
• 本文言語コード: jpn
• 出版地: 東京
• ページ数/冊数: 206p
• 大きさ: 19cm
• 分類:
  • NDC8 : 159
  • NDC9 : 159
• 件名:
  • BSH : 人生訓