元気で長生きするための、とても簡単な習慣
著者
書誌事項
元気で長生きするための、とても簡単な習慣
サンマーク出版, 2015.1
- タイトル別名
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A short guide to a long life
元気で長生きするためのとても簡単な習慣
- タイトル読み
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ゲンキ デ ナガイキ スル タメ ノ トテモ カンタン ナ シュウカン
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内容説明・目次
内容説明
これなら、できる。医学界の数々の賞を受賞した「がんの世界的権威」が伝授する、６５の健康法。
目次
- 健康のサインを記録する
- 自分を測る
- 規則正しい生活
- 自分の医療データをつくる
- 「本当の食べ物」を食べる
- 生産者と知り合いになる
- 家庭菜園を楽しむ
- 自分に合った食習慣
- オフィスでもリラックスする
- 夕食に赤ワインを一杯〔ほか〕
「BOOKデータベース」 より