頚椎症を自分で治す! : 痛む動きと方向で、一人ひとりに最適の運動療法がわかる!
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書誌事項
頚椎症を自分で治す! : 痛む動きと方向で、一人ひとりに最適の運動療法がわかる!
主婦の友社, 2015.7
- タイトル読み
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ケイツイショウ オ ジブン デ ナオス : イタム ウゴキ ト ホウコウ デ ヒトリ ヒトリ ニ サイテキ ノ ウンドウ リョウホウ ガ ワカル
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内容説明・目次
内容説明
痛む動きと方向で、一人ひとりに最適の運動療法がわかる！首や肩がこる、痛い、ふり向けない。肩が上がらない。こんな頸椎症は、かんたん「痛みナビ体操」でラクになる。
目次
- 病気解説 ４０代から患者数が急増！姿勢や動作の悪さが引き起こす「頸椎症」
- 第１章 『痛みナビ体操』ができるまでの軌跡と治療実績
- 第２章 “痛み”を道しるべに！一人ひとりに適した『痛みナビ体操』
- 第３章 再発予防体操と気をつけたい日常の姿勢
- 第４章 痛みナビ体操で頸椎症が改善、首や肩のこり、痛みが解消した！体験談
- 第５章 頸椎症と痛みナビ体操についてのＱ＆Ａ
「BOOKデータベース」 より