皮下脂肪がとれる本
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皮下脂肪がとれる本
白馬出版, 1986.10
- タイトル読み
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ヒカ シボウ ガ トレル ホン
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皮下脂肪がとれる本
1986
限定公開 -
皮下脂肪がとれる本
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内容説明・目次
内容説明
もうほっておけない気になる脂肪。おなかのでっぱり、大根足、腕や背中の贅肉、その正体は脂肪。ほっておけば内臓にまで侵入し、恐ろしいことになる。では、このやっかいものを燃焼させるには。
目次
- 1 肥満を科学する(あなたは太っているか;なぜ太るか;肥満の害など。)
- 2 実践教室・ダイエット編(栄養のバランスが悪いと太る;三食きっちり食べないと太る;上手な「おやつ」の食べ方;食欲コントロール法など。)
- 3 実践教室・トレーニング編(自分にあったエアロビックな運動を;家庭生活のなかのトレーニング;働きざかりの男性のトレーニングなど。)
「BOOKデータベース」 より