認知分析療法(CAT)による自己変革のためのマインドフルネス : あなたはなぜ「わな」や「ジレンマ」にはまってしまうのか?
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書誌事項
認知分析療法(CAT)による自己変革のためのマインドフルネス : あなたはなぜ「わな」や「ジレンマ」にはまってしまうのか?
福村出版, 2015.11
- タイトル別名
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Change for the better : self-help through practical psychotherapy
認知分析療法による自己変革のためのマインドフルネス : あなたはなぜ「わな」や「ジレンマ」にはまってしまうのか?
認知分析療法CATによる自己変革のためのマインドフルネス : あなたはなぜわなやジレンマにはまってしまうのか
- タイトル読み
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ニンチ ブンセキ リョウホウ CAT ニヨル ジコ ヘンカク ノ タメ ノ マインドフルネス : アナタ ワ ナゼ ワナ ヤ ジレンマ ニ ハマッテ シマウ ノカ
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注記
原著第4版の翻訳
参考文献: p418-420
内容説明・目次
目次
- １ 自分は誰だろう？—自分を形づくっているものは何？変化するとはどういうこと？
- ２ 自分を形づくっているもの—自分自身や他者、それに問題となっている症状を感じよう
- ３ 名前をつけることで問題となっている症状を取り除く
- ４ 氷山の一角をなす感情—感情の状態と抑うつと具体的な症状
- ５ 激変する感情のジェットコースター
- ６ 自分に関する情報を集める
- ７ 自分を変える
- ８ 他者との関係の中で変わってみよう
- ９ 変化を持続させる
- １０ 学生、セラピスト、そしてコ・カウンセラーのために
「BOOKデータベース」 より
