マラソンで自己ベストを出したいなら、全力で走るな!
Author(s)
Bibliographic Information
マラソンで自己ベストを出したいなら、全力で走るな!
(新書y, 289)
洋泉社, 2015.11
- Title Transcription
-
マラソン デ ジコ ベスト オ ダシタイナラ ゼンリョク デ ハシルナ
Available at / 7 libraries
-
No Libraries matched.
- Remove all filters.
Search this Book/Journal
Note
参考文献: p190
Description and Table of Contents
Description
「マラソンで自己ベストを出したい」「ずっとトレーニングを続けているのに、結果が出ない」もしそうならば、ぜひ、この本を読んでみてください。失敗しないシューズ選びから、正しい立ち方・フォームの習得法、ストレッチ、体幹スイッチエクササイズなどの練習法、大会直前にやるべきこと、レースの距離別必勝法まで。「チームアオヤマ式ランニングメソッド」があなたの自己ベスト更新を約束します!いまからでも間に合う、東京マラソン攻略法も公開!
Table of Contents
- 第1章 走り始める前に必ずやっておきたいこと
- 第2章 走り出したら「考えるな!感じろ!」
- 第3章 マラソン完走へのマル秘トレーニング
- 第4章 クロストレーニングのススメ
- 第5章 自己ベストを目指すなら全力で走るな!
- 第6章 いまからでも間に合う!東京マラソン攻略法
by "BOOK database"