マラソンで自己ベストを出したいなら、全力で走るな!
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書誌事項
マラソンで自己ベストを出したいなら、全力で走るな!
（新書y, 289）
洋泉社, 2015.11
- タイトル読み
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マラソン デ ジコ ベスト オ ダシタイナラ ゼンリョク デ ハシルナ
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注記
参考文献: p190
内容説明・目次
内容説明
「マラソンで自己ベストを出したい」「ずっとトレーニングを続けているのに、結果が出ない」もしそうならば、ぜひ、この本を読んでみてください。失敗しないシューズ選びから、正しい立ち方・フォームの習得法、ストレッチ、体幹スイッチエクササイズなどの練習法、大会直前にやるべきこと、レースの距離別必勝法まで。「チームアオヤマ式ランニングメソッド」があなたの自己ベスト更新を約束します！いまからでも間に合う、東京マラソン攻略法も公開！
目次
- 第１章 走り始める前に必ずやっておきたいこと
- 第２章 走り出したら「考えるな！感じろ！」
- 第３章 マラソン完走へのマル秘トレーニング
- 第４章 クロストレーニングのススメ
- 第５章 自己ベストを目指すなら全力で走るな！
- 第６章 いまからでも間に合う！東京マラソン攻略法
「BOOKデータベース」 より