朝だけ断食で、9割の不調が消える!
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朝だけ断食で、9割の不調が消える!
学研パブリッシング , 学研マーケティング (発売), 2015.8
- タイトル読み
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アサ ダケ ダンジキ デ 9ワリ ノ フチョウ ガ キエル
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注記
参考文献: 巻末
内容説明・目次
内容説明
正しい朝食の抜き方で、酵素が活性化！腸の免疫力がアップする！疲れ、だるさ、肩こり、便秘、メタボ、高血圧、アレルギー—その不調、食べ過ぎが原因です。
目次
- 第１章 「朝食は体にいい」は思い込みだった！（朝食を摂るのは、朝起きてすぐにマラソンをするのと同じ；１日３食食べ始めたのはごく最近のこと ほか）
- 第２章 “朝だけ断食”で、なぜ不調が消えるのか（本当に「健康にいい」のは、“朝だけ断食”；人の生命活動において、「酵素」が何より大切 ほか）
- 第３章 酵素をたっぷり摂れば、病気が逃げていく（こんな生活習慣が酵素を浪費する！；減っていく酵素は、外から補えばいい ほか）
- 第４章 腸内環境を整えれば、健康長寿が叶う！（腸の腐敗が病気の原因になる；自分の便で健康状態をチェック ほか）
- 第５章 鶴見式 体がよみがえる酵素食レシピ（食べるクスリ“酵素食”を始めよう；玄米の正しい炊き方 ほか）
「BOOKデータベース」 より