トップアスリートがなぜ『養生訓』を実践しているのか
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トップアスリートがなぜ『養生訓』を実践しているのか
（PHP新書, 1026）
PHP研究所, 2016.1
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トップアスリートがなぜ養生訓を実践しているのか
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トップ アスリート ガ ナゼ『ヨウジョウクン』オ ジッセン シテイル ノカ
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Description and Table of Contents
Description
著者が幸運にも工藤公康氏（現・福岡ソフトバンクホークス監督）、片山晋呉選手（プロゴルファー）らトップアスリートのトレーナーを務めることができたのは、一冊の本のおかげだという。江戸時代の儒学者・貝原益軒が、長寿をまっとうするための健康術をまとめた『養生訓』だ。著者は、スポーツ科学の観点から同書を読み解き、トップアスリートに『養生訓』をとり入れたトレーニング生活を勧め、結果を出してきた。その意味では、本書はまさに白木流「スポーツ養生訓」である。スポーツの現場はもちろん、日常生活でもヒントになる珠玉の言葉を、ぜひとも味わってほしい。
Table of Contents
- 第１章 不屈のアスリート・工藤公康の復活（プロスポーツの世界で記録を打ち立てた「ふつうの男」工藤公康；広岡監督のもとで培った強靱な基礎体力 ほか）
- 第２章 トップアスリートに育てるノウハウ（子どもの運動能力は見守ることでも伸びる；子どもをトップアスリートにするには？ ほか）
- 第３章 二〇二〇年東京五輪でメダルを獲る法（プロとアマの違いはどこにあるのか；プロだからこそ、ほどほど、ぼちぼち ほか）
- 第４章 現代生活に生かす白木流「養生訓」（からだにいいのは朝メシ前の運動；夕食と就寝には密接な関係がある ほか）
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