老いない美人 : 女性ホルモンできれいになる!
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老いない美人 : 女性ホルモンできれいになる!
西村書店, 2016.2
- タイトル読み
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オイナイ ビジン : ジョセイ ホルモン デ キレイ ニ ナル
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内容説明・目次
内容説明
１日１杯の味噌汁、ながらスクワット、ゆる断食…女性ホルモンの分泌が減っても若々しくありたいあなたに、４５歳からの健康管理。
目次
- 第１部 理論編（「人生は５０から」；女性ホルモンのパワー；あなたは“鉄の女”になれません；身体と心の更年期症状；つらいときはホルモン治療；エクオールの存在を気にしない；女性に多い便秘と冷え性；わが国に特徴的な体質と和食文化）
- 第２部 実践編（健康美人は朝つくられる；健康美人は昼磨かれる；健康美人は夜できあがる）
「BOOKデータベース」 より