ココロでやせるダイエット : 一生太らない生き方
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ココロでやせるダイエット : 一生太らない生き方
PHP研究所, 2016.1
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ココロ デ ヤセル ダイエット : イッショウ フトラナイ イキカタ
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Note
記述は第3刷(2016.2)による
Description and Table of Contents
Table of Contents
- 第1章 「心のあり方」を変えたら、やせられた(太っているせいで、今を楽しみ切れなかった私;「心のあり方」が、ダイエット成功のカギ;ダイエット・ジプシーからの卒業を決意 ほか)
- 第2章 「なりたい自分」を選びなおす!(5ヵ月で10キロのダイエットに成功した!;「最後の試練」で私が得た気づき;本当の自分は、何がしたい?何がしたくない? ほか)
- 第3章 「心のあり方」を変えて、ダイエットしたい人へのアドバイス(「4つのステップ」を活用しよう;「ダイエットに失敗する理由を探すのをやめる」ことで、許可しやすくなる;「なりたい体型」はどうやって決めたらいい? ほか)
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