ココロでやせるダイエット : 一生太らない生き方
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ココロでやせるダイエット : 一生太らない生き方
PHP研究所, 2016.1
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ココロ デ ヤセル ダイエット : イッショウ フトラナイ イキカタ
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Note
記述は第3刷(2016.2)による
Description and Table of Contents
Table of Contents
- 第１章 「心のあり方」を変えたら、やせられた（太っているせいで、今を楽しみ切れなかった私；「心のあり方」が、ダイエット成功のカギ；ダイエット・ジプシーからの卒業を決意 ほか）
- 第２章 「なりたい自分」を選びなおす！（５ヵ月で１０キロのダイエットに成功した！；「最後の試練」で私が得た気づき；本当の自分は、何がしたい？何がしたくない？ ほか）
- 第３章 「心のあり方」を変えて、ダイエットしたい人へのアドバイス（「４つのステップ」を活用しよう；「ダイエットに失敗する理由を探すのをやめる」ことで、許可しやすくなる；「なりたい体型」はどうやって決めたらいい？ ほか）
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