ファンクショナルローラーピラティス : フォームローラーでできる104のエクササイズ
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書誌事項
ファンクショナルローラーピラティス : フォームローラーでできる104のエクササイズ
ナップ, 2016.2
- タイトル別名
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Functional roller pilates
- タイトル読み
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ファンクショナル ローラー ピラティス : フォーム ローラー デ デキル 104 ノ エクササイズ
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内容説明・目次
目次
- 1 はじめる前に
- 2 準備
- 3 ベーシックエクササイズ
- 4 ミドルレベルエクササイズ
- 5 アドバンスエクササイズ
- 6 セルフストレッチとマッサージ
「BOOKデータベース」 より