なるだけ医者に頼らず生きるために私が実践している100の習慣
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なるだけ医者に頼らず生きるために私が実践している100の習慣
(中経の文庫)
KADOKAWA, 2016.1
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ナルダケ イシャ ニ タヨラズ イキル タメ ニ ワタクシ ガ ジッセン シテ イル 100 ノ シュウカン
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中経出版 2013年刊の再刊
Description and Table of Contents
Description
「週に1度はあまり噛まずに飲みこむ」「歯を磨くときは片足立ち」「1日に何回かため息をつく」—。無数の病を抱えつつ、50年病院にいかない作家が常識にとらわれず徹底的に研究しつくした、健康に楽しく齢を重ねる「エンジョイ・エイジング」の秘訣を図解とイラストで大公開!皆さんも「これならできる」というものを探して楽しんでみてください!
Table of Contents
- 第1章 私の心がけ—日々の養生を楽しむ
- 第2章 難しいことはやらない—心身とともに
- 第3章 他人より自分を信じて生きる
- 第4章 自分らしさ、人間らしさをめざして
- 第5章 老いと肩を組んで生きる
- 第6章 年齢を楽しむ—エンジョイ・エイジングのすすめ
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