超簡単「けのび」ポーズでからだがよみがえる! : Streamline stretch
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超簡単「けのび」ポーズでからだがよみがえる! : Streamline stretch
サンマーク出版, 2016.2
- タイトル読み
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チョウカンタン ケノビ ポーズ デ カラダ ガ ヨミガエル
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内容説明・目次
内容説明
たった8秒で血流が7倍に!家のなかでいつでもできる簡単体操ですっきり&ほっそりが実現!水中運動の国内第一人者が教えるストリームライン体操を初公開!
目次
- prologue ストリームライン体操ってなあに?(改善する前の状態を知ろう;左右差が原因で起こるからだの不調 ほか)
- 1 からだがよみがえる基本のストリームライン体操(いつでもできる超簡単「けのび」ポーズ;あなた自身のからだの変化、ちゃんと感じられていますか。 ほか)
- 2 からだがよみがえるプチ運動習慣(リビングでできる;ベッドルームでできる ほか)
- 3 からだがよみがえるラクラク生活習慣(長生きしたければ、足をバタバタしなさい;静脈の流れをととのえれば、健康になる ほか)
「BOOKデータベース」 より