超簡単「けのび」ポーズでからだがよみがえる! : Streamline stretch
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超簡単「けのび」ポーズでからだがよみがえる! : Streamline stretch
サンマーク出版, 2016.2
- タイトル読み
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チョウカンタン ケノビ ポーズ デ カラダ ガ ヨミガエル
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内容説明・目次
内容説明
たった８秒で血流が７倍に！家のなかでいつでもできる簡単体操ですっきり＆ほっそりが実現！水中運動の国内第一人者が教えるストリームライン体操を初公開！
目次
- ｐｒｏｌｏｇｕｅ ストリームライン体操ってなあに？（改善する前の状態を知ろう；左右差が原因で起こるからだの不調 ほか）
- １ からだがよみがえる基本のストリームライン体操（いつでもできる超簡単「けのび」ポーズ；あなた自身のからだの変化、ちゃんと感じられていますか。 ほか）
- ２ からだがよみがえるプチ運動習慣（リビングでできる；ベッドルームでできる ほか）
- ３ からだがよみがえるラクラク生活習慣（長生きしたければ、足をバタバタしなさい；静脈の流れをととのえれば、健康になる ほか）
「BOOKデータベース」 より