古武術「仙骨操法」のススメ : 速く、強く、美しく動ける!
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古武術「仙骨操法」のススメ : 速く、強く、美しく動ける!
BABジャパン, 2016.2
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古武術仙骨操法のススメ : 速く強く美しく動ける
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コブジュツ センコツ ソウホウ ノ ススメ : ハヤク ツヨク ウツクシク ウゴケル
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Description and Table of Contents
Description
上体と下体を繋ぐ仙骨。古武術の「仙骨操法」で、全身が連動し始める！誰でもできる「仙骨体操」ほか、古武術をもとにしたエクササイズ多数収録！
Table of Contents
- 序章 すべては“全身を繋げる”ことから
- 第１章 日本人の身体操作
- 第２章 古流剣術の身体操作
- 第３章 最高の姿勢を作る—全身を繋ぐために（１）
- 第４章 動かなければ繋がらない！—全身を繋ぐために（２）
- 第５章 いかに力を生み出すか？—全身を繋ぐために（３）
- 第６章 身体が目指すべき究極の“合理”とは？—古流武術の本質
- 第７章 “大きく速い”と“小さく強い”の実現—すべての動きが目指す、究極なる目的
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