スロー&クイックトレーニング : 体脂肪を減らす、筋肉をつける

書誌事項

スロー&クイックトレーニング : 体脂肪を減らす、筋肉をつける

石井直方, 谷本道哉監修

マイナビ出版, 2016.5

決定版

タイトル別名

体脂肪を減らす、筋肉をつける : スロー&クイックトレーニング : 決定版

Slow&quick training

スロー&クイックトレーニング: 体脂肪を減らす筋肉をつける

タイトル読み

スロー&クイック トレーニング : タイシボウ オ ヘラス キンニク オ ツケル

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注記

新版 毎日コミュニケーションズ 2009年刊に一部修正を加えた再編集版

付属資料: DVDビデオディスク (1枚 ; 12cm)

内容説明・目次

目次

  • 序章 トレーニングを始める前に(二種類のトレーニングでカラダをデザインしよう;ゆっくり動いて筋肉をだますスロートレーニング ほか)
  • 第1章 スロートレーニング(プッシュアップ;ダンベルプレス ほか)
  • 第2章 クイックトレーニング(クイック・プッシュアップジャンプ&クイック・プッシュアップ;クイック・スクワットジャンプ&クイック・スクワット ほか)
  • 第3章 コーディネーショントレーニング(ダンベルスウィング;ツーハンズ・ダンベルクリーン ほか)
  • 第4章 トレーニングプログラム(「スローtoクイック」で完全パンプアップ;「クイックtoスロー」で筋肉をオールアウト)

「BOOKデータベース」 より

詳細情報

  • NII書誌ID(NCID)
    BB21347594
  • ISBN
    • 9784839959043
  • 出版国コード
    ja
  • タイトル言語コード
    jpn
  • 本文言語コード
    jpn
  • 出版地
    東京
  • ページ数/冊数
    79p
  • 大きさ
    21cm
  • 付属資料
    DVDビデオディスク (1枚 ; 12cm)
  • 分類
  • 件名
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