ゆがみを直すヨガ・ストレッチ : 腰痛・肩こり・疲れが消えた!
著者
書誌事項
ゆがみを直すヨガ・ストレッチ : 腰痛・肩こり・疲れが消えた!
（KAWADE夢文庫）
河出書房新社, 2016.5
- タイトル読み
-
ユガミ オ ナオス ヨガ ストレッチ : ヨウユウ カタコリ ツカレ ガ キエタ
大学図書館所蔵 件 / 全2件
-
該当する所蔵館はありません
- すべての絞り込み条件を解除する
この図書・雑誌をさがす
注記
企画・編集: 夢の設計社
内容説明・目次
内容説明
“背骨力”がつく今井メソッドなら体軸まっすく！！伸ばして鍛えて、体も心もスッキリ快調！
目次
- １ その痛みや不調はゆがみが原因かも！（「ゆがみがない」とはどんな状態か；体がゆがむってどういうこと？；よい筋肉とは、どんな筋肉か？ ほか）
- ２ 意外なクセ・習慣であなたの体はゆがむ！（姿勢；行動のクセなどの生活習慣；加齢や運動不足などによる筋力低下 ほか）
- ３ 「背骨力」をつければ体も心もスッキリ！（体と心に軸を立てる；自分をよく観察する；「始めること」が自律的な意識を育む）
「BOOKデータベース」 より