無敵の「1日1食」 : 疲れ知らずで頭が冴える!

書誌事項

無敵の「1日1食」 : 疲れ知らずで頭が冴える!

三枝成彰著

(SB新書, 348)

SBクリエイティブ, 2016.6

タイトル別名

無敵の1日1食 : 疲れ知らずで頭が冴える

タイトル読み

ムテキ ノ 1ニチ 1ショク : ツカレシラズ デ アタマ ガ サエル

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内容説明・目次

内容説明

作曲家として活躍する著者は40代の頃から30年にわたり1日1食を続けている、まさに文化人の“1食主義のパイオニア”。73歳になる今も、1年365日ほとんど休みなく精力的に働いている。そんなハードワークが可能なのは、1日1食だからこそ。痩せて見た目が若返り、健康になり、そのうえ仕事もバリバリこなせるようになる“一石三鳥”のメソッドを、著者ならではの人生哲学とともに初公開する。

目次

  • 第1章 1日1食で仕事を極める!
  • 第2章 1日1食への道
  • 第3章 リタイア世代こそ1日1食で死ぬまで働け!
  • 第4章 誰でも始められる1日1食の実践術
  • 第5章 1日1食×年1回の断食で絶好調!石原結實×三枝成彰
  • 第6章 すぐに始められる1日1食の実践術
  • 第7章 1日1食でバリバリ働け!船瀬俊介×三枝成彰

「BOOKデータベース」 より

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詳細情報

  • NII書誌ID(NCID)
    BB21587113
  • ISBN
    • 9784797386059
  • 出版国コード
    ja
  • タイトル言語コード
    jpn
  • 本文言語コード
    jpn
  • 出版地
    東京
  • ページ数/冊数
    171p
  • 大きさ
    18cm
  • 分類
  • 件名
  • 親書誌ID
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