あたらしい自分になる本
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あたらしい自分になる本
（ちくま文庫, [は45-2] . Self cleaning book ; [1]）
筑摩書房, 2016.7
増補版
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アタラシイ ジブン ニ ナル ホン
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Note
『Self cleaning book : あたらしい自分になる本』(アスペクト, 2011年刊)を編集し書き下ろしを加えたもの
おすすめの本: 項末
叢書番号はブックジャケットによる
Description and Table of Contents
Description
たくさんの読者の生き方を変えてきた、著者の代表作。心身や身の回りを変えれば世界が変わる。（１）体を変える→冷えとり健康法、アーユルヴェーダ、白湯など。（２）身の回りを変える→布ナプキン、部屋の大浄化作戦など。（３）心と魂を新しくする→アファメーション、瞑想、ホ・オポノポノなど。文庫化にあたり、塩浴など著者がこの５年間に体験した新たな知恵の数々を紹介。
Table of Contents
- １ からだからあたらしくなる（冷えとり健康法のこと；アーユルヴェーダ；白湯のはなし；食べものと食べかた）
- ２ 身のまわりのものからあたらしくなる（部屋の大浄化作戦；布ナプキン；服のはなし）
- ３ こころ、そしてたましいからあたらしくなる（アファメーション；瞑想のはなし；ホ・オポノポノ）
- ４ 達人たちに会ってきた（蓮村誠さん；イハレアカラ・ヒューレン博士）
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