できる男のメンタルコンディショニング : ビジネスは"ゆっくり"呼吸で決まる

書誌事項

できる男のメンタルコンディショニング : ビジネスは"ゆっくり"呼吸で決まる

船瀬俊介著

主婦の友社, 2016.7

タイトル読み

デキル オトコ ノ メンタル コンディショニング : ビジネス ワ ユックリ コキュウ デ キマル

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内容説明・目次

内容説明

「長息(ロング・ブレス)法」をマスターして人生を勝ちに行こう!「呼吸」を変えれば、「運命」が変わる。1日5分で自律神経がととのう、パフォーマンスが上がる。

目次

  • 第1章 「呼吸」でメンタルは強なる—ゆっくり吐く息は、体と心をととのえる
  • 第2章 「丹田」からエネルギーが湧く—肚は命の中心です
  • 第3章 お尻のアナを、締めなさい!—全身筋力をきたえ、気パワーをめぐらせる
  • 第4章 「数息観」でロング・ブレスを—最初は、10までゆっくり数える
  • 第5章 あっはっは…笑いは最上の呼吸法—笑いグセ、笑わせグセは、無上の宝
  • 第6章 困ったとき、悩んだとき…—ゆったり呼吸で、心はととのう
  • 第7章 できる男は「冥想」を愉しむ—何もしない、何もおもわぬ悦楽
  • 第8章 「呼吸」を変えれば、仕事がはかどる—体が、かるい!つかれない!

「BOOKデータベース」 より

詳細情報

  • NII書誌ID(NCID)
    BB21624355
  • ISBN
    • 9784074164561
  • 出版国コード
    ja
  • タイトル言語コード
    jpn
  • 本文言語コード
    jpn
  • 出版地
    東京
  • ページ数/冊数
    191p
  • 大きさ
    19cm
  • 分類
  • 件名
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